2018年1月31日水曜日

かいぼり

みなさん、この写真どこか分かりますか?
実は、井の頭池なんですよ!
水がない池!
びっくりですよね!

今年で3回目のかいぼりだそうです。
初回に行った時には自転車やらテレビやら、とにかくありえない大きなゴミが沢山池の中から出てきたそうですが、今回で3回目でずいぶんゴミも少なくなったと聞きました。

そして、水のないこの状態は「池を干している」そうです。
この寒い中、生態系を守る為にかいぼりをしてくださった方に感謝です。

「ごみは池に捨てちゃだめ』基本ですよね
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2018年1月28日日曜日

カルボナーラ

以前たまたま見ていたテレビ番組「得する人損する人」

番組の中で小林シェフが作るカルボナーラがとっても簡単でおいしそうだったので、今日のお昼はカルボナーラを作ってみました♪

私がいつも作るカルボナーラはクリーミーさを出す為に生クリームを入れていたのですが、小林シェフに言わせるとそれは「味は薄くなってしまう」らしいのです。
それなら、小林シェフが作る濃い~本格的はカルボナーラを作ってみようじゃないの!!と忠実に作ってみました。

あらっ簡単!まーおいしー!本格的!と感激(^^)
この味を知ってしまった私は、もう元にはもどれませーん(笑)
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2018年1月27日土曜日

バリトン歌手リサイタル

先週、知人のバリトン歌手の池内響きさんのリサイタルに行って来ました♪

普段はミラノに住んでいて、一次帰国でのリサイタル。

日本語とスペイン後とイタリア語で20曲ぐらい歌ってくれました。
スペイン語とイタリア語はまったく意味がわからない(^_^;)・・・と心配していたのですが、日本語訳の歌詞もいただけましたし、なにより池内さんの歌う表情や、気持ちを表す表現が見事だったので、すーっ引き込まれてとても聞き入ってしまいました(^^♪

他のお客さんのように「ブラボー!」と私も言いたかったのですが、なんだか恥ずかしくて・・心の中でこそり言ってみました。
次は勇気だして言ってみるぞー!!

次の帰国は、12月なので、また楽しみにしてます。
興味のある方は検索してみてくださいね。

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2018年1月25日木曜日

筋肉痛には肉



昨日投稿した雪かきによる筋肉痛ですが、実は以外なところだったのです。
「肩甲骨まわり」
やはり、日頃使わない筋肉ですし、どう鍛えたら良いのかわからない場所ですよね。。

と、いう事で、筋肉回復促進のための夕食を作ってみました!!

・豚ロースのチーズピーマンにんじん巻き
・かぼちゃのレモン煮
・おくらのゴマ和え
・プチトマト
・ごはん
・おみそ汁

これでパワーアップした筋肉ちゃんになってくれそうです!
美味しかった♪
ごちそうさまでした♪

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2018年1月24日水曜日

筋トレに勝る雪かき

近年まれにみる大雪で、みなさんも大変な思いをされたことと思います。
が、その大雪のおかげで、雪かき=筋トレができた私はとてもラッキーでした(笑)

雪かきって結構あなどれなくて、中腰でやれば太ももを鍛えられるし、胸を張って行えば腹筋と背筋にも効いてきます。そしてなによりポヨンポヨンの二の腕にもがっつり効いてきます!!

気合十分の雪かきのおかげで、今日はいつもの筋トレはお休み予定です。

ちなみに、この写真は私の愛用する筋トレグッズ(*^_^*)

さあー明日はどこが筋肉痛になるか楽しみー☆

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2018年1月21日日曜日

初心忘るべからず

はじめまして!
1月20日から勤務いたしました服汰典果と申します。

年齢的にも(まだまだ気持は乙女なので年齢は内緒です(^_^;))、今までは勤務先で指導する立場にあった私ですが、今回は久しぶりに新人さんになりました。

とても新鮮で、初心を思い出す良い経験だと感じています。

と、いう事で、じゅあーん!!書道をしてみました(#^.^#)
書道を習っていた訳ではないので上手ではないのですが、心を込めてイラストも込めて出来た傑作ですヽ(^。^)ノ

これから楽しいブログを投稿していきますので、どうぞ末永く宜しくお願いいたします!


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